Тренер Овечкина по ОФП: «Сон не должен быть меньше 6-7 часов.

 — Здесь, наверное, вопрос не в идеальном расписании сна, а скорее в каких-то восстановительных процессах. Это не только сон — это и массажи, и бани, и другие восстановительные процедуры.

More from my site