Фитнес-тренер Дегтярева: 10-минутные тренировки снижают риски опасных заболеваний

Итальянские ученые выяснили, что ежедневные легкие тренировки длиной всего 10 минут помогают избавиться от воспалений в организме.

Диетолог Мещерякова: бобовые и некоторые мясные продукты не стоит есть на ужин

Тяжелые жирные блюда, копчености, некоторые виды мяса, сложные и простые углеводы, бобовые и газированные сладкие напитки не стоит употреблять на ужин, рассказала «Газете.