Что есть, чтобы кости были крепкими и здоровыми: 5 главных правил

Крепкие и здоровые кости — важнейшая составляющая полноценной активной жизни. От их состояния зависит не только способность совершать повседневные движения, но и общее самочувствие.

Мгновенное расслабление: 25 приемов, которые очень быстро снимают стресс

Все мы в тот или иной момент испытываем стресс. Это нормальная и здоровая реакция организма на какие-то изменения и неожиданные ситуации.

Витамины от выпадения и истончения волос

Организму необходимы определенные питательные вещества для роста здоровых прядей волос. Со временем недостаток витаминов потенциально может привести к тому, что волосы истончаются и выглядят не такими здоровыми, как раньше.

Исключить: 6 продуктов, замедляющих выздоровление при простуде

В период борьбы с простудой необходимо скорректировать своё питание таким образом, чтобы пища была не слишком тяжёлой и не обладала яркими, резкими вкусами.