При наращивании мышечной массы у вас может сложиться впечатление, что это возможно лишь с большими весами.

Нутрициолог, член Ассоциации образовательной функциональной медицины Елена Моторина дала советы, которые помогут сохранить здоровье и замедлить процесс старения в организме после 40 лет.

Благодаря сжиганию большого количества калорий можно ускорить потерю веса, улучшить состояние сердца, общую физическую форму. Также это позволит увеличить скорость обмена веществ. Но важно подходить к этому с умом.

Когда и где лучше всего покупать арбузы? С какого возраста и в каких количествах можно есть такую ягоду? Чем она полезна для организма?

В субботу, 27 июля, в Воронцовском парке организуют мероприятия проекта «Спортивные выходные». Они пройдут в рамках городского фестиваля «Лето в Москве.

Блогеров-нутрициологов и массажистов могут обязать проходить минимальные курсы и получать сертификаты по профессии. Соответствующую инициативу направил в Государственную думу микрохирург Руслан Масгутов во вторник, 23 июля.

По словам профессора Мохамеда И. Элмасри, для защиты от деменции важно правильно тренировать мозг. Он перечислил привычки, которые в этом помогут.

Диетолог Полина Журавлева рассказала, какие продукты могут вызывать зависимость. По словам эксперта, самый страшный «наркотик» в питании — это сахар, так как при его употреблении происходит выброс дофамина.

Исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что ряд продуктов помогает улучшить работу мозга и сохранить здоровье.

Ученые Университетского колледжа в Ирландии выяснили, что западные диеты повышают риск развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) и колоректального рака. Результаты обзорного исследования опубликованы в журнале Nature Reviews Microbiology.