«Обязательно нужно хорошо высыпаться, чтобы организм выделял в достаточном количестве мелатонин — гормон, отвечающий за регуляцию ритмов в организме».

В новогодние праздники потребление сладостей и выпечки для многих значительно повышается. В связи с этим, возникает вопрос: как снизить негативный эффект и выбрать наиболее «правильный» и полезный десерт?

Эксперты раскрыли домашние средства, которые помогут избежать выпадение волос и ускорить их рост. Осенью у некоторых людей усугубляются проблемы с волосами.

Отказ от простой процедуры может привести к грибку кожи головы. Дерматолог Аамна Адель рассказала, чем грозит отказ от использования фена после душа.

Эксперты раскрыли домашние средства, которые помогут избежать выпадение волос и ускорить их рост. Осенью у некоторых людей усугубляются проблемы с волосами.

Врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала, как безопасно погружаться в купель на Крещение.

Если поеданию салатов и других блюд новогоднего стола не сопутствует активный отдых, то вес человека во время длинных выходных увеличивается в среднем на два с половиной килограмма.

Психолог-эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина рассказала, как войти в рабочий режим после длинных праздников.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова дала сердечникам рекомендации по составлению рациона. В беседе с aif.ru она посоветовала снизить в рационе количество соли.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, как не переедать зимой.