Вечерняя инсомния: причины, что делать, как избавиться
Разбираемся, как быстро «выключить» внезапную бодрость и вернуть себе спокойное засыпание.
Архив за день: 13 ноября, 2026
Назван способ легче просыпаться по утрам осенью и зимой
Невролог рассказал, как легко просыпаться осенью и зимой, несмотря на недостаток света.
Женщин предупредили о тяжелых последствиях сидячего образа жизни
Узнайте, почему женщинам стоит избегать сидячего образа жизни.
Определены лучшие продукты для продления жизни
Лидером по содержанию «антивозрастных» соединений Москалев назвал яблоки.
Исследование: Почти 40% людей старше 60 лет чувствуют себя моложе своего возраста
Чем старше, тем моложе чувствуют себя россияне.
Врач Замотаева назвала один из факторов риска развития диабета
Привычка ужинать поздно вечером повышает риск диабета. Узнайте, как избежать этой опасности.
Тренер рассказала, помогает ли корсет улучшить осанку
Тренер объяснила, как правильно использовать корсет для улучшения осанки.
Фитнес-тренер рассказала, в чём отличие скандинавской ходьбы от японской
Различия скандинавской и японской ходьбы: мнение фитнес-тренера.
Назван неочевидный способ борьбы с бессонницей
Необычный способ борьбы с бессонницей — сокращение времени в постели.
Врач объяснила, почему после еды нельзя сразу ложиться
Почему врачи рекомендуют не ложиться сразу после приема пищи: объяснение специалиста.